Los Beneficios De Una Dieta Rica En Antioxidantes

Introducción La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Uno de los aspectos más importantes de una dieta equilibrada es la presencia de antioxidantes, compuestos que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos últimos pueden contribuir al envejecimiento prematuro y al desarrollo de diversas enfermedades, como el cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos. Entender la importancia de una dieta rica en antioxidantes no solo nos permite mejorar nuestra calidad de vida, sino que también nos da herramientas para prevenir afecciones crónicas…