Recetas Nutritivas Para Una Vida Saludable

marzo 8, 2025marzo 8, 2025 NutriGuias

Llevar una alimentación equilibrada es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar. A través de estas cuatro recetas, te proponemos opciones fáciles y deliciosas que no solo son ricas en sabor, sino que también aportan nutrientes esenciales para fortalecer el organismo. Desde una ensalada llena de antioxidantes hasta un batido revitalizante y una reconfortante sopa, estas recetas están diseñadas para cuidar tu vista y tu salud en general. 1. Ensalada de Espinacas y Salmón: Un Platillo Rico en Omega-3 y Antioxidantes Esta ensalada es perfecta para una comida ligera y…

Dieta Para Proteger Las Lentes Del Ojo De La Degeneración

marzo 7, 2025marzo 7, 2025 NutriGuias

Introducción La salud ocular es uno de los aspectos más importantes del bienestar general, pero a menudo se descuida hasta que surgen problemas. Uno de los problemas más comunes relacionados con la visión es la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), una enfermedad que afecta a la parte central de la retina, llamada mácula, y que puede llevar a una pérdida significativa de visión central. Aunque factores genéticos, la exposición a la luz ultravioleta y el envejecimiento son algunos de los principales culpables de la DMAE, la nutrición juega…