Etiqueta: hábitos alimenticios

Beneficios De La Dieta Baja En Grasas Saturadas

NutriGuias

Introducción Diversas investigaciones científicas han demostrado que reducir el consumo de grasas saturadas tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular. Según estudios publicados en revistas científicas y respaldados por organizaciones como la Clínica Mayo, estas grasas elevan el colesterol LDL («malo») y aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La American Heart Association también ha resaltado la importancia de limitar su consumo para mejorar la salud general del corazón. La alimentación juega un papel clave en nuestra salud, y la composición de nuestra dieta puede influir significativamente…

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Hábitos Alimenticios Para Un Peso Estable, Una Historia de Equilibrio y Bienestar

NutriGuias

Introducción: Un Viaje a Través del Tiempo y la Nutrición A lo largo de la historia, la humanidad ha luchado por encontrar el equilibrio entre la alimentación y la salud. Desde los antiguos griegos, que promovían la moderación como base del bienestar, hasta las civilizaciones orientales, que veían la comida como una fuente de energía vital, el peso estable ha sido un objetivo común. En la actualidad, con la abundancia de alimentos ultraprocesados y estilos de vida sedentarios, mantener un peso saludable se ha convertido en un desafío. Sin embargo,…

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