La Melisa, Planta Medicinal para Combatir el Estrés y el Insomnio

Introducción El estrés y el insomnio son problemas de salud cada vez más comunes en la sociedad moderna. La vida acelerada, las preocupaciones diarias y el uso excesivo de pantallas afectan nuestra capacidad para relajarnos y dormir bien. Estos problemas, si no se tratan, pueden provocar fatiga crónica, debilitamiento del sistema inmunológico y alteraciones en el estado de ánimo. En la búsqueda de soluciones naturales, muchas personas recurren a la fitoterapia, el uso de plantas medicinales para mejorar la salud. Entre estas plantas, la melisa (Melissa officinalis), también conocida como…